Hétfő:
18:00-19:00: Alsótestre összpontosító edzésszakasz (lábak és farizmok erősítése) szabad súlyok és különböző edzőteremi eszközök felhasználásával.
19:30-20:30: Felsőtestre összpontosító edzésszakasz (mellkas, hát, vállak erősítése) súlyzók, rudak és gépek alkalmazásával.
Szerda:
17:30-18:30: Funkcionális edzésszakasz a test megerősítésére, főként olyan gyakorlatokkal, amelyek saját testsúlyt és edzőtermi felszereléseket használnak.
19:00-20:00: A core és hasizmokra összpontosító speciális edzésszakasz, testrúdakkal és gumiszalagokkal dolgozva.
Péntek:
18:00-19:00: Teljes testet átmozgató erősítő edzésszakasz, minden izomcsoport bevonásával, különböző gyakorlatok és felszerelések felhasználásával.
19:30-20:30: Kitartásra és erőre összpontosító edzésszakasz, magasabb ismétlésszámmal és alacsonyabb terheléssel, izomnövelésre és állóképesség javítására fókuszálva.
Hétfő:
Reggeli jógaóra: 9:00 - 10:00
Esti jógaóra: 18:30 - 19:30
Szerda:
Reggeli jógaóra: 9:00 - 10:00
Esti jógaóra: 18:30 - 19:30
Péntek:
Reggeli jógaóra: 9:00 - 10:00
Szombat:
Kezdő jóga tanfolyam: 10:30 - 11:30
Haladó jóga tanfolyam: 15:00 - 16:00
Hétfő:
9:00 - 10:00: Reggeli vízi aerobik
12:00 - 13:00: Szabad úszás
18:00 - 19:00: Kezdő csoportos úszásórák
Kedd:
10:00 - 11:00: Reggeli hidro fitness
14:00 - 15:00: Vízi aerobik várandósoknak
19:00 - 20:00: Haladó úszásórák
Szerda:
8:00 - 9:00: Reggeli gerincterápiás úszás
12:00 - 13:00: Szabad úszás
17:00 - 18:00: "Ébreszd fel az energiád" vízi aerobik
Csütörtök:
11:00 - 12:00: Relaxáló "Fitness a vízben" szakaszok
15:00 - 16:00: Szabad úszás
20:00 - 21:00: Éjszakai medence: relaxáció és meditáció
Péntek:
9:00 - 10:00: Reggeli vízi fitness
13:00 - 14:00: "Aqua Dance" csoportos órák
18:00 - 19:00: Speciális felszerelésekkel végzett úszás
Szombat:
10:00 - 11:00: Családi úszás
15:00 - 16:00: Gyermek úszásórák
19:00 - 20:00: Esti vízi relaxáció
Vasárnap:
11:00 - 12:00: Vízi jóga
14:00 - 15:00: Szabad úszás
17:00 - 18:00: Egyéni úszásórák az úszásedzővel