Itt találja meg az optimális egyensúlyt a testmozgás, az egészséges táplálkozás és a pihenés között, ami segít az Ön testének, elméjének és lelkének egyensúlyában. Üdvözöljük a személyes paradicsom zugában, ahol erősítheti mind testét, mind lelkét!
A SportSziget nagy figyelmet fordítunk egy erős női közösség kialakítására. Széles körű csoportos órákat, személyre szabott edzési szolgáltatásokat és wellness programokat kínálunk, mindezt az összes korosztályú nő igényeinek és képességeinek kielégítésére terveztük. Célunk egy támogató és motiváló környezet kialakítása, ahol minden résztvevő inspirációt találhat saját egészségi és fitnesz célok eléréséhez. Arra törekszünk, hogy minden nő motivált, magabiztos és felkészült legyen a fitnesz világ kihívásaival szemben. Tapasztalt edzőink és trénereink csapata itt van, hogy minden nőt segítse az egészség, a fitnesz és a jóllét terén tett fejlődésében.
KEZDET
Súlyzós
edzés
Jóga
tanfolyamok
Úszás tanfolyamok
Súlyzós edzés: Fitness központunkban olyan edzésprogramokkal várunk, amelyek segítenek megerősíteni tested és növelni izomtömeged, miközben formálod alakodat és javítod állóképességed.
Funkcionális edzés: Általános fizikai állapotod, koordinációd és egyensúlyod fejlesztését szolgálja funkcionális edzésünk, melynek célja, hogy olyan gyakorlatokat végezz, amelyek támogatják mindennapi tevékenységeidet és javítják életed minőségét.
Kardio edzés: Növeld kardiovaszkuláris állóképességedet és égess kalóriákat dinamikus kardio gyakorlatokkal, mint a futás, kerékpározás, ugrókötélhajtás és más intenzív fizikai tevékenységek.
Személyre szabott edzésszakaszok: Tapasztalt edzőink állnak rendelkezésedre, hogy személyre szabott edzéstervet készítsenek, mely az egyéni igényeidhez, céljaidhoz és preferenciáidhoz igazodik, kihasználva átfogó megközelítésünket a jólléthez és a fitneszhez.
Növekvő hajlékonyság: A rendszeres jóga gyakorlás segíti a test hajlékonyságának növekedését.
Stressz csökkentése: A jóga magában foglalja a meditáció és a mély légzés technikáit, amelyek csökkentik a stresszt és javítják a mentális jólétet.
Izomnövelés: A jóga gyakorlása során aktiválódnak különböző izomcsoportok, ami hozzájárul azok erősítéséhez és az állóképesség növeléséhez.
Testtartás korrigálása: A rendszeres jóga gyakorlás segíthet a testtartás korrigálásában.
Koncentráció és emlékezet javítása: A rendszeres jóga gyakorlás pozitív hatással van a kognitív funkciókra, beleértve a koncentrációt és az emlékezetet is.
Stressz és feszültség csökkentése: Segítenek a relaxációban, csökkentve a stressz szintjét és elősegítve a nyugodtabb alvást.
Detoxifikáció: Segítenek a szervezet méregtelenítésében, javítva általános jóllétét.
Bőr rugalmasságának javítása: Az hidroterápia és hidratáló kezelések táplálják és hidratálják a bőrt, így rugalmasabbá és puha tapintásúvá teszik.
Test rugalmasságának növelése: A masszázs és az hidroterápia segít lazítani a feszült izmokat, javítva mozgékonyságukat és rugalmasságukat.
Érzelmi jóllét javítása: Segítenek növelni az önbecsülést, javítják a hangulatot és önmagunkkal való kapcsolatot erősítik.
Koordináció és egyensúly javítása: Az úszás koordinációt és egyensúlyérzéket fejleszt, így hozzájárulva az általános fizikai állapot javításához.
